PKOS'u Yönetiyorum Programı

Kimler için Uygun?

Eğer sen de;

• Yüz ve vücut bölgesindeki sivilce problemlerinden kurtulmak istiyorsan

• Regl döngünün daha düzenli olmasını istiyorsan

• Kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim problemlerini azaltmak istiyorsan

• Sürekli kilo alıp verme döngüsünden çıkıp ideal kilona ulaşmak istiyorsan

• Gün içerisinde daha enerjik ve aktif hissetmek istiyorsan

• İnsülin direncini yönetmek ve ilaçlara bağımlı yaşamak istemiyorsan

• Doğum kontrol hapları olmadan hormon dengenin desteklenmesini istiyorsan

PKOS odaklı online beslenme danışmanlığı senin için uygun olabilir.

Geçmişte birçok farklı diyet yöntemi denemiş ve istediğin sonuçları alamamış olabilirsin. Kısıtlayıcı diyetler, kısa süreli kürler veya geçici çözümler çoğu zaman kalıcı bir iyileşme sağlamaz. PKOS yönetiminde en önemli nokta metabolizmayı destekleyen ve uzun vadede uygulanabilir bir beslenme sistemi kurmaktır.
Bu programda hedefimiz yalnızca kilo kaybı değil; PKOS semptomlarının yönetildiği ve uzun vadede sürdürülebilen bir yaşam düzeni oluşturmaktır

Amaç: PKOS’ta semptomlarını %100’e kadar iyileştirmek

Polikistik Over Sendromu (PKOS) her kadında farklı belirtilerle ortaya çıkar. Bazı kişilerde kilo artışı ön plandayken, bazılarında akne, düzensiz regl, insülin direnci, yoğun iştah atakları veya sindirim problemleri daha belirgin olabilir. Bu nedenle PKOS yönetiminde tek tip bir diyet yaklaşımı yerine semptom odaklı ve kişiye özel bir protokol uygulanması gerekir.

PKOS danışmanlık sürecinde amacımız; yalnızca kısa süreli kilo kaybı sağlamak değil, yaşadığınız semptomları dikkate alarak metabolizmanızı destekleyen ve günlük hayatınıza uyum sağlayan sürdürülebilir bir beslenme sistemi kurmaktır. Her danışanın metabolik ihtiyaçları, yaşam düzeni ve semptom profili farklı olduğu için süreç tamamen kişiye özel bir planlama ve düzenli takip sistemi üzerinden ilerler.

PKOS danışmanlık sürecinde beslenme düzeni yalnızca kalori hesabı üzerinden değil, metabolik ve hormonal süreçler dikkate alınarak planlanır.
Süreç içerisinde;

• öğün düzeni ve öğün aralıkları

• porsiyon kontrolü ve denge prensibi

• pratik yemek hazırlama yöntemleri

• dışarıda yemek yerken doğru seçim yapma stratejileri

• iştah ve enerji dalgalanmalarının yönetimi

• sindirim problemleri ve tetikleyici gıdaların belirlenmesi

gibi başlıklar üzerinde çalışılır.
Aynı zamanda PKOS’a bağlı olarak ortaya çıkabilen akne, kilo artışı, adet düzensizliği, insülin direnci, enerji düşüklüğü ve sindirim problemleri gibi semptomlar takip edilerek plan gerektiğinde güncellenir.

Bu Süreçte Neleri Ele Alırız?

Danışmanlık süreci, başlangıç değerlendirmesi ile başlar. Bu aşamada mevcut beslenme düzenin, yaşam tarzın ve yaşadığın semptomlar değerlendirilerek kişiye özel bir yol haritası oluşturulur.

Sonrasında düzenli takip, eğitim dökümanları ve geri bildirim süreci ile plan gerektiğinde revize edilir. Amaç hızlı ama geçici sonuçlar elde etmek değil, küçük ve sürdürülebilir adımlarla kalıcı bir düzen kurarak PKOS’tan tamamen kurtulmanızı sağlamaktır.

Takip Formatı

PKOS için Kişiye Özel Destek

PKOS danışmanlık programına başlamadan önce kısa bir uygunluk formu doldurmanız istenir. Bu form, mevcut durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamamı sağlar.

Formu doldurduktan sonra gerçekleştirilen ücretsiz ön görüşmede, PKOS beslenmesi hakkında genel bir bilgilendirme yapılır ve danışmanlık programının detayları paylaşılır. Ardından sizin için uygun bir yol haritası belirlenir.

Polikistik over sendromu belirtilerini anlamak ve her kadına özel çözümler sunmak için buradayız.

PKOS danışmanlığı hakkında bilgi almak ve sürece başlamak için uygunluk formunu doldurabilirsiniz.

4000+

PKOS'lu Danışan Tecrübesi